亚麻籽油--准妈妈必备

  2016-05-18 百寿花亚麻籽油

一.是胎儿大脑发育的需要


大家知道,α-亚麻酸是胎儿大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明:大脑器官是在母体里形成,α-亚麻酸的补充应在怀孕前开始。没有足够的α-亚麻酸供给,就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成,就再也无法修补因缺乏α-亚麻酸而造成的影响。


如果孕妇在怀孕期间α-亚麻酸不足,除了直接影响宝宝将来的智商水平以外,还可能会出现以下症状:小儿智力发育障碍;小儿视力下降 ;早早产极低体重婴儿;小儿肥胖症;小儿感染性疾病增加;小儿免疫力下降等等。


0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期,补充α-亚麻酸也是非常必要的。


二.是孕产妇本身的需要


据国外权威医疗机构的研究,生了孩子之后,女性发生精神失调的几率是常人的6倍。原因是什么呢?专家比较一致认定的因素有三个,一是体内激素水平变化;二是压力;三是体内缺乏α-亚麻酸。


刚刚提到,α-亚麻酸是胎儿大脑正常发育的必需营养物质,因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的α-亚麻酸。如果此时孕妇不注意补充足量的α-亚麻酸,胎儿无法从母体摄入的营养中获取α-亚麻酸,那么就只得抢夺母体储存在大脑和体内组织中的α-亚麻酸。


因此,孕妇血液中的α-亚麻酸含量普遍会降到正常值的一半以下,如果不注意补充α-亚麻酸的话,孕妇产下孩子之后极易患上产后抑郁症和精神失调。


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三.是普通食物里α-亚麻酸远远不够


普通食物里α-亚麻酸远远不够是全球性的状况,我国卫生部的数据表明:中国人的食物里严重缺乏α-亚麻酸,目前我国ω-6和α-亚麻酸的比例高达25到35比1,有的甚至达100:1.远远超出国际上建议的最佳比例--4:1。因此补充α-亚麻酸,尤其是孕妇就显得非常重要和迫切。而补充α-亚麻酸,食用冷榨亚麻籽油是最直接有效的选择。但是α-亚麻酸是多不饱和脂肪酸,非常容易氧化,所以亚麻籽油的加工工艺要求特别严格,否则很难保证α-亚麻酸的含量。

鉴于以上三方面的原因,世界卫生组织(WHO)告戒妊娠期、哺乳期妇女必须摄取足量的α-亚麻酸。

 

 



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